۞۞ آموزش مسایل جنسی ۞۞

اسرار خود هيپنوتيزم
فعاليت‌هاي فکري- حسي
فعاليت‌هاي فکري- حسي اشاره به استعداد فرد براي ايجاد تصويرهاي ذهني حسي دارد که حس جنبشي، بويايي، بينايي، شنوايي، لامسه و يا چشايي را به کار گيرند. اگر در تجربه‌هاي گذشته از پنج حس بدن استفاده کرده باشيم، فعاليت فکري-حسي برقرار مي‌شود. به عنوان مثال خاطره بو کردن درخت کاج نوعي فعاليت فکري- حسي مثبت به حساب مي‌آيد. براي اين که فردي بتواند تصوير ذهني را به طور کارآمد به کار گيرد، بايد در تجربه‌هاي فکري- حسي گوناگون و فراوان غرق شود. به اين‌ترتيب اگر بيمار از حافظه، انديشه و احساس خود استفاده کند، فرآيند شرطي شدن در او تسهيل مي‌شود.
منظور از فعاليت فکري-حرکتي ظرفيت غيرارادي عضله‌ها براي واکنش به محرک‌هاي بيروني است. براي انجام اين شگرد، بايد بيمار ناآگاهانه به اين تلقين واکنش فيزيکي دهد. در اين حال، او متوجه نمي‌شود آن چه بروز داده است واکنش افکار او به محرک‌هاي بيروني بوده است. او فکر مي‌کند دارد واکنش بروز مي‌دهد. اين امر باعث تقويت باورهاي او و اعتقاد به موفقيت آتي تلقين‌ها خواهد شد.

فراموشي
فراموشي ممکن است به طور خودانگيخته حين فرآيند خواب مصنوعي روي دهد. اغلب تلقين‌هاي پس از هيپنوتيزم باعث فراموشي مي‌شوند. پس از خاتمه فرآيند هيپنوتيزم ممکن است برخي مطالب خاص را از ياد ببريم. در اين صورت بيمار آگاهانه نمي‌داند که حين فراموشي هيپنوتيزمي چه اتفاقي افتاده است. گاهي نيز آن چه به ياد مي‌آورد مسکوت مي‌ماند. بيشتر بيماران وقتي دوباره هيپنوتيزم مي‌شوند، تمام اتفاقات جلسه هيپنوتيزم را تقريباً به ياد مي‌آورند. عده‌اي نيز تمام يا برخي از تجربه‌ها را به تدريج فراموش مي‌کنند. عده‌اي نيز وقتي عميقاً هيپنوتيزم مي‌شوند، سعي مي‌کنند خود را مهار کرده و مطالب را به خاطر بسپارند.

حدت حافظه (يادآوري يا فراخواندن حافظه)
منظور از حدت حافظه بازيابي اطلاعات يا افزايش قدرت فراخواني حافظه بيشتر از حالت‌هاي غيرهيپنوتيزمي است.
من براي بازيابي اطلاعات مربوط به تحقيق‌هاي جنايي و موضوع‌هاي حقوقي از حدت حافظه بهره مي‌گيرم.

گسستگي
گرچه گسستگي اندکي شبيه به فراموشي است، ولي اشاره به توانايي بيمار هيپنوتيزم شده براي جدا کردن خود از محيط دارد. گسستگي در سطوح غيرهيپنوتيزمي حين خيال،پردازي، خيال‌پروري و يا حين انجام فعاليت‌هاي مختلف روي مي‌دهد. براي ايجاد گسستگي از تصويرهاي ذهني خاص استفاده مي‌شود.
توان خروج از خود براي درمان انواع مشكل‌‌ها از جمله درد، بي‌خوابي و اختلال‌هاي جنسي به کار مي‌رود.

بي‌حسي دست
ممکن است دست، از نوک انگشت‌ها تا مچ، نسبت به محرک بيروني هيچ گونه واکنشي نشان ندهد. ميزان بي‌حسي در برخي بيماران به قدري زياد بوده است که فکر کردند آن عضو از بدنشان خشك شده يا با دارو بي‌حس شده است. بي‌حسي دست براي کاهش درد در خود‌هيپنوتيزم به کار مي‌رود.

فعال‌سازي و پسروي سني
منظور از فعال‌سازي، تجربه مجدد وقايع گذشته است. وقتي اين فرآيند به شکل واقعي روي دهد، معلوم نيست همه خاطرات پس از تجربه واقعه مورد نظر فراخوانده شوند. در فرآيند پسروي سني يا فعال‌سازي کاذب، شخص هيپنوتيزم شده وقايع گذشته را در چهارچوب شرايط کنوني دوباره تجربه مي‌کند. هنگام فعال‌سازي رفتار فرد کاملاً تغيير مي‌کند. اعمال بيمار مطابق با سن وي در زمان تجربه دوباره وقايع است. هيپنوتيزم باعث مي‌شود خاطرات مهم را راحت به ياد آوريم. فعال‌سازي و پسروي سني ممکن است بسته به عمق هيپنوتيزم همزمان روي دهند.

بي‌حسي حين خواب مصنوعي
بي‌حسي حين خواب مصنوعي حالتي است که درد وجود دارد، ولي از آن آگاه نيستيم. ميزان بي‌حسي با عمق هيپنوتيزم و نيروي انگيزه ارتباط متقابل دارد. بي‌حسي حين خواب مصنوعي به متغيرهايي همچون تأثير دارونما و ميل به راضي کردن متخصص هيپنوتيزم ارتباط ندارد.

غلبه بر مقاومت‌هاي بدن

نویسنده : میلاد

تاریخ انتشار:سه شنبه 8 آذر 1390

هر وقت مشکلي روي مي‌دهد، مهم آن است که به ماهيت آن مشکل پي ببريد
. شايد بايد شگرد مورد نظر را تغيير دهيد تا با نيازهاي شما سازگار شود. ولي تا زماني که به ماهيت مشکل پي نبرده‌ايد، نمي‌توانيد اين موضوع را مشخص کنيد. بهترين راه حلِ مشکل آن است که دقيقاً از خود پرس و جو کنيد تا بفهميد هنگام القا دقيقاً با چه وضعيت و مشکل‌هايي مواجه شديد.
مهمترين دليل‌هاي مقاومت در برابر هيپموتيزم عبارتند از
:
اضطراب بيش از حد و ترس از ناکامي
ترس از فرو رفتن در خواب مصنوعي
آمادگي ناکافي قبل از اجراي تلقين
حواس‌پرتي
ناراحتي جسمي
نفرت از روش القاي مورد استفاده
نداشتن انگيزه

1.
اضطراب بيش از حد و ترس از ناکامي
اضطراب و ترس يکي از علت‌هاي شايع اين مشکل است
. وقتي درباره موفقيت هيپنوتيزم بيش از حد نگران باشيم، در کار القاي موفق اختلال پيش مي‌آيد.
تنها راه حل اين مشکل آن است که قبل از اجراي هر نوع تلقين، اعتماد به نفس داشته باشيد و خود را تشويق کنيد
.
2.
ترس از فرو رفتن در خواب مصنوعي
گاهي پيش مي‌آيد در عين حال که آگاهانه نگران هستيد و ميل داريد هيپنوتيزم شويد، به طور نيمه هشيار نيز مي‌ترسيد که خود را تسليم حالت خلسه کنيد
. وقتي چنين اتفاقي مي‌افتد، ترس نيمه هشيار شما باعث مي‌شود كنترل خود را از دست بدهيد. آن گاه تضاد ذهني پيش‌آمده طوري است که جلوي ورود شما را به محيط هيپموتيزم مي‌گيرد.
3.
آمادگي ناکافي قبل از اجراي تلقين
اگر قبل از هر اقدام، از آمادگي ذهني لازم برخوردار شويد
. مي‌توانيد اکثر مشکل‌هايي را که در حالت خلسه با آن‌ها مواجه مي‌شويد برطرف کرده يا کاهش دهيد. اگر فصل 4 را مرور کنيد، متوجه مي‌شويد چگونه قبل از اجراي هيپموتيزم آمادگي لازم را پيدا کنيد.
4.
حواس‌5. پرتي
حواس‌پرتي وقتي رخ مي‌دهد که ذهن انسان پيوسته از موضوعي متوجه موضوعي ديگر مي‌شود
. اين موضوع اشاره به ذهني دارد که قادر نيست مدت کافي روي يک موضوع متمرکز شود. لذا تلقين به طور موفقيت‌آميز اجرا نمي‌شود. ذهن، پيوسته از يک موضوع متوجه موضوعي ديگر مي‌شود.
بهترين راه حلِ مشکل، استفاده از شگرد شمارش و ايجاد تغييرات در آن است
. به نظر من تغييرات زير کارآمد هستند.
شروع به شمارش اعداد کنيد و تا به شما فرمان توقف نداده‌ام، اين كار را ادامه دهيد
.
وقتي مي‌گوييد يک، چشم‌ها را ببنديد
.
وقتي مي‌گوييد دو، چشم‌ها را باز کنيد
.
وقتي مي‌گوييد سه، چشم‌ها را ببنديد
.
وقتي مي‌گوييد چهار، چشم‌ها را باز کنيد
(
.وقتي اعداد را مي‌شماريد، چشم‌ها را نيز به طور متناوب باز و بسته کنيد. وقتي اين کار را انجام مي‌دهيد، با خود بگوييد چقدر داريد خواب‌آلود مي‌شويد. چشم‌هاي شما خسته‌تر و پلک‌ها سنگين‌تر مي‌شوند. چشم‌ها بالاخره بسته مي‌شوند و شما به خوابي عميق فرو مي‌رويد.)
6.
ناراحتي جسمي
ناراحتي جسمي ممكن است جلوي القاي موفق هيپموتيزم را بگيرد

. بنا بر اين بايد بدن را در وضعيتي آرام قرار دهيد. قبل از دراز کشيدن روي کاناپه يا صندلي حتماً به حمام برويد. جلوي کوران نايستيد و بدن را گرم نگه داريد. به صداهاي بلند و غير قابل پيش بيني نيز گوش ندهيد.
7.
نفرت از روش القاي مورد استفاده
گاهي وقت‌ها روش القاي مورد استفاده را دوست نداريد يا برخي عبارت‌هاي آن براي شما خوشايند نيست
. به عنوان مثال، ممکن است از عبارت خواب‌آلود خوشتان نيايد؛ در اين صورت مي‌توانيد براي اجراي القاي بعد، از کلمه‌هاي خستگي و رخوت استفاده کنيد. ممکن است وقتي مي‌گوييم در مرحله‌اي عميق‌ِ خواب فرو مي‌رويد، عبارت فرو رفتن باعث ايجاد احساسي ناخوشايند در شکم شما شود. در اين صورت استفاده از کلمه‌هاي مترادف مشکل را حل مي‌کند. چنان چه روش يا عبارتي باعث ناراحتي شما مي‌شود، آن را کنار گذاشته و در تلقين‌هاي بعد از روشي ديگر استفاده کنيد.
8.
بي‌9. انگيزگي
اگر به خوب شدن تمايل نداشته باشيد، هيپنوتيزم به طور موفقيت‌آميز روي شما اجرا نمي‌شود
. فقط چنان چه از انگيزه كافي برخوردار باشيد، قابل هيپنوتيزم شدن هستيد. اکثر الکلي‌ها، سيگاري‌ها و آدم‌هاي پرخور نمي‌توانند خود را در اختيار چنين احساس‌هايي قرار دهند، زيرا ذهنيت آن‌ها محکوم به شکست است. وقتي تصوير ذهني شخص از خود (در سطح آلفا) بهبود يابد، ذهنيتِ محکوم به شکست آن‌ها نيز برطرف مي‌شود). انگيزه مهمترين عاملِ ايجاد توان و تجربه القاي هيپموتيزم است.

عقيمي و انزال زودرس و خود هيپنوتيزم

نویسنده : میلاد

تاریخ انتشار:سه شنبه 8 آذر 1390

عقيمي و انزال زودرس و خود هيپنوتيزم
هر بار که مقاربت جنسي انجام دهيد و تجربه به دست آوريد، اين کار را با اعتماد به نفس و آرامش بيشتر انجام خواهيد داد.
مي‌توان به راحتي در حالتي هيجان‌زده، ولي آرام، عشق‌بازي کرد.
مي‌توانيد آلت را تا هر زمان که مي‌خواهيد در حالت نعوظ نگه داريد.
هر دفعه که عشق بازي کنيد، انجام اين کار براي شما لذت بيشتري خواهد داشت.
وقتي که مقاربت مي‌کنيد، کاملاً آرام و بي‌خيال باشيد.
در نتيجه انگيزه شما براي عقيم بودن و انزال زودرس به تدريج از بين مي‌رود.
وقتي عشق بازي مي‌کنيد، آرام و بي‌خيال باشيد. در اين حالت، ذهن شما انباشته از احساس‌هاي شاد و در نتيجه رفتار شما طبيعي مي‌شود.
مقاربت جنسي عملکرد خاصي نيست، بلکه اقدامي است که دو نفر در آن شريک هستند و ذهن از حس لذت، خوشي و کاميابي اشباع مي‌شود و باعث مي‌شود رفتاري عادي و طبيعي داشته باشيد. مقاربت جنسي عملي طبيعي و عادي است و لذت بردن از آن نيز کاري طبيعي و عادي است.

شگردهاي مکانيکي در خود هيپنوتيزم

نویسنده : میلاد

تاریخ انتشار:سه شنبه 8 آذر 1390

شگردهاي مکانيکي در خود هيپنوتيزم
هر صداي يکنواخت و پيوسته باعث ايجاد آرامش شود. هر صدايي پيوسته، همچون صداي تيک تاک ساعت مچي، روميزي، مترونوم، قطره آب و حتي گوش دادن به صداي ضربان قلب از طريق گوشي پزشکي، باعث ايجاد آرامش همراه با هيپموتيزم مي‌شود. به خود تلقين کنيد که با هر صداي تيک تاک ساعت يا ضربه مترونوم يا قلب، چشم‌هاي شما نيز به نوبت باز و بسته مي‌شود.
براي تقويت صداي دستگاه تنفس و قلب و هدايت آن به سمت گوش از يک ميکروفون کوچک استفاده کنيد. ضربان قلب، نقش محرکي تثبيت‌کننده و يکنواخت دارد و تأثير يکنواخت صداي تنفس، محرکِ شرطي خواب است. مي‌توانيد تلقين‌هاي شفاهي را با اين روش ادغام کنيد. راه ديگر آن است که از محرک‌هاي تصويري متناوب، همچون نور چراغ قوه، استفاده کنيد که مي‌توان آن را هماهنگ با نواخت دستگاه مترونوم روشن و خاموش کرد. انجام شمارش معکوس يا عادي براي هر يک از اين شگردها مفيد است.
اگر يک آينه متحرک را روي ماهي رنگارنگ قرار دهيد، همين تأثير را مي‌گذارد. براي دست‌يابي به آرامش مي‌توان همه اين شگردها را با تلقين‌هاي مناسب ادغام کرد. وسايل زياد ديگري، همچون ديسک هيپنوتيزمي، نوار و ضبط صوت، مردم را تا حدي به هيپموتيزم فرو مي‌برند (به فصل 5 مراجعه کنيد). هيچ وسيله‌اي وجود ندارد که هيپموتيزم را 100 در صد القا کند. هميشه استفاده از كلمات براي القاي هيپموتيزم ضروري است.

شناور کردن بازو در خود هيپنوتيزم

نویسنده : میلاد

تاریخ انتشار:سه شنبه 8 آذر 1390

شناور کردن بازو در خود هيپنوتيزم
آيا دوست داريد دست‌ها را روي ران‌ بگذاريد و در حالي که انگشت‌ها و دست‌ها روي زانوها قرار مي‌گيرند به آن‌ها نگاه کنيد؟ شايد دوست نداشته باشيد خيلي به آن‌ها فشار وارد آوريد. اگر دلتان مي‌خواهد فشار آوريد، اين کار را بکنيد و فشار را طوري وارد آوريد که گويي زانوها و پاها در کف اتاق فرو مي‌روند.
البته اين کار غيرممکن است. احتمال دارد کمي بيشتر فشار دهيد. وقتي اين کار را مي‌کنيد، آگاهانه متوجه فشار و تنش وارد بر انگشتان شويد.
هر چه بيشتر فشار دهيد، در انگشت‌ها تنش بيشتري جمع مي‌شود. هر چه بيشتر فشار دهيد تا حساسيت آن را در نوک انگشتان حس کنيد.
در صورت تمايل پارچه شلوار خود را لمس کنيد. وقتي فشار را وارد مي‌کنيد متوجه عبور حرارت بدن از پارچه شلوار مي‌شويد. همينطور فشار را بيشتر کنيد.
البته مي‌دانيد آرامش صفتي برخلاف تنشي است که در انگشت‌ها ايجاد مي‌کنيد. بنا بر اين، هر وقت بخواهيد آسوده خاطر شويد، انجام اين کار خيلي راحت است. تنها کاري که بايد بکنيد آن است که چشم‌هايتان را ببنديد و تجسم کنيد که يکي از انگشت‌هاي دست چپ يا راست سبک‌تر از بقيه انگشت‌ها است.
به خاطر داشته باشيد که تنش احساسي بر خلاف آرامش است. قطعاً شما با اين موضوع موافق هستيد. اگر واقعاً قصد داشته باشيد خود را آرام کنيد يکي از انگشت‌هاي دست چپ يا راست شما از بقيه سبک‌تر خواهد شد.
وقتي اين انگشت از بقيه انگشت‌ها سبک‌تر شود، در هوا شناور مي‌شود و يکي از انگشت‌ها روي دست چپ يا راست به حرکت درمي‌آيد.
فكر مي‌كنيد اين انگشت، کدام انگشت باشد؟ شايد انگشت کوچک دست چپ يا انگشت دوم دست راست باشد. حتي ممکن است انگشت سبّابه دست چپ باشد.
حالا متوجه مي‌شوم انگشت سبّابه دست راست دارد به تدريج بالا مي‌رود. همين طور بالا مي‌رود و از ساير انگشت‌ها سبک‌تر مي‌شود، ساير انگشت‌هاي دست راست نيز سبک مي‌شوند.
پس از اندکي احساسي شگفت‌انگيز شبيه به شناور شدن در هوا و آرامش کامل به شما دست مي دهد. حالا دست راست شما مرتب به سمت صورت بالا مي‌رود. حالا به خود تلقين مي‌کنيد هر چه دست شما رو به بالا بالا رود، احساس آرامش شما نيز بيشتر خواهد شد. علت بالا رفتن بازو اين نيست که به اين کار مجبور شده‌ايد، بلکه علت آن است که خود خواسته‌ايد چنين حرکتي انجام شود.
پس از اندکي در آرامشي عميق فرو خواهيد رفت. حالا دست راست شما دارد مرتب بالا ميرشود، بالاتر، بالا‌تر، بالاتر!. حالا تصور مي‌کنيد بادکنکي به مچ دست راست شما بسته شده است. اين بادکنک همراه با سه يا چهار بادکنک ديگر مچ شما را مي‌کِشند.
حالا مي‌توانيد بادکنک ديگري نيز تجسم کنيد. يک بادکنک، قرمز و ديگري، آبي است. حالا بازوي شما دارد به سمت بالا حرکت مي‌کند.
به محض آن که بادکنک به صورت شما مي‌رسد به خود تلقين مي‌کنيد که هر وقت هر قسمت از دست شما با صورت‌تان تماس حاصل کند، اين علامتِ ورود شما به مرحله‌ عميق‌تر آرامش است.
هر چه بازوي شما بيشتر بلند مي‌شود در آرامشي عميق‌تر فرو مي‌رويد. تا اين جا كه کار خيلي خوب بوده است. شما مستعد يادگيري هستيد، اينطور نيست؟
هيپموتيزم فرآيندي همراه با يادگيري است. اگر اين تلقين‌هاي ساده و ابتدايي را ياد بگيريد، تلقين‌هايي را که براي آرامش جسم و ذهن ضروري هستند نيز ياد خواهيد گرفت. هم چنان كه دست شما به صورت نزديک‌تر مي‌شود، به احساس آرامش عميق و شگفت‌انگيزي فکر کنيد که تمام وجود شما را در بر خواهد گرفت.

شگردهاي القاي کودکان

نویسنده : میلاد

تاریخ انتشار:سه شنبه 8 آذر 1390

وقتي کودکي را هيپنوتيزم مي‌کنيد، به مقتضاي سنش با او صحبت کنيد. فرآيند القا را در صورت امکان به شکل بازي انجام دهيد. براي تماشاي برنامه تلويزيوني از قوه تخيل او استفاده کنيد. از او بخواهيد در آن برنامه نقشي ايفا کند يا خيال‌پردازي و خيال‌پروري کند. اگر افکاري را در قوه تخيل کودک ادغام کنيد، شگردهاي تخيل مؤثرتر واقع مي‌شوند.
به او بگوييد که در چه محيطي مي‌تواند وضعيت را تحت کنترل خود درآورد.
به تلويزيون بيشتر توجه نشان خواهيد داد. پس مدام تلويزيون تماشا كنيد.
همين طور که تلويزيون تماشا مي‌کنيد، متوجه مي‌شويد بازوي راست شما به تدريج در هوا شناور مي‌شود. بازوي راست شما دارد بالا مي‌رود و شناور مي‌شود. بالاتر، بالاتر، او بالاتر!
همچنان در حالي که بازوي شما بالاتر مي‌رود، به تلويزيون نگاه کنيد. به هر چه گفته مي‌شود گوش کنيد. حين تماشاي تلويزيون بسيار خسته مي‌شويد.
حالا بازوي شما مستقيماً به سمت سقف بلند شده است. اگر دوست داريد، مي‌توانيد در بيشتر در آرامش عميق فرو رويد.
به خودت فكر كن و با خود بگو، بازوي من دارد سفت‌تر مي‌شود، خب حالا ديگر خيلي سفت شده است. اگر مي‌خواهيد آرام‌تر شويد، اندکي صبر کنيد تا بازوي شما پايين آيد. همان طور که بازوي شما مي‌افتد، شما در آرامشي عميق‌تر فرو مي‌رويد.

شگردهاي پيشرفته ورود به مرحله‌هاي عميق

نویسنده : میلاد

تاریخ انتشار:سه شنبه 8 آذر 1390

قبل از بيرون آوردن بيمار از هيپموتيزم از او مي‌خواهند که فکرها و احساس‌هايي را که در عمق آرامش تجربه کرده است، تعريف کند. سپس او را از هيپموتيزم بيرون مي‌آورند. وقتي او را دوباره هيپنوتيزم مي‌کنند، همان احساس‌ها مجدداً به او القا مي‌شود. به او مي‌گويند هر دفعه دوباره هيپنوتيزم مي‌شود، در سطحي عميق‌تر فرو مي‌رود. به عنوان مثال، اگر بيمار بگويد، فکر مي‌کردم در ابرهاي سفيد شناور شده‌ام، اين گفته‌ها در تلقين‌هاي بعدي ادغام شده و به او مي‌گويند: آن چنان هيپنوتيزم مي‌شويد که فکر مي‌کنيد روي ابرهاي سفيد شناور شده‌ايد. اگر بيمار بگويد، چندين منبع نور رنگارنگ ديدم، به او مي‌گوييم، به محض ديدن منبع‌هاي نوراني وارد سطحي عميق‌تر و آرام‌تر خواهي شد. اطلاعاتي که بيمار مي‌دهد، مکرراً براي اجراي مرحله بعد القاي تلقين به کار برده مي‌شود تا اين که او به سطحي عميق‌تر وارد شود. در شگرد کسري وُگِت بايد قبل از اين كه بيمار را از هيپموتيزم خارج کنيم، از او سؤالاتي بپرسيم، و با استفاده از اطلاعاتي که از او به دست آورده‌ايم تلقين‌هاي بهتر انجام دهيم تا در سطحي عميق‌تر فرو رود. اين روش آن قدر تکرار مي‌شود تا بيمار به آرامشي عميق‌تر دست يابد.
براي اين که خود را هيپنوتيزم کنيد، ابتدا، به نواري درباره اين شگرد گوش کنيد و بعد، دستورهاي گفته شده را به نحو احسن اجرا کنيد.
حالا تا 5 مي‌شمارم تا شما بيدار شويد.
بعد از انجام اين کار، با اين که چشم‌هاي شما باز مي‌شود، ولي همين که با شما صحبت مي‌کنم، احساس رخوت و خواب آلودگي مي‌کنيد.
باز نگه داشتن چشم‌ها و بيدار ماندن براي شما دشوارتر خواهد شد.
پلك‌هايتان بسيار سنگين شده‌اند و فرومي‌افتند.
نمي‌توانيد جلوي باز و بسته شدن چشم‌ها را بگيريد.
وقتي چشم‌‌ها باز و بسته مي‌شوند، باز نگه داشتن آن‌ها براي شما دشوارتر خواهد شد.
وقتي چشم‌‌ها بسته مي‌شوند، نمي‌توانيد جلوي بسته شدن آن‌ها را بگيريد.
هر لحظه که با شما صحبت مي‌کنم، خواب‌آلودتر و سست‌‌تر مي‌شويد.
چشم‌هاي شما بسته مي‌شوند و به خوابي عميق فرو مي‌رويد.
به خوابي عميق‌تر از آن چه تا به حال تجربه کرده‌ايد، فرو مي‌رويد.
آهسته تا 5 مي‌شمارم.
در حالي که من اين کار را انجام مي‌دهم، شما چشم‌هاي خود را باز کرده و بيدار مي‌شويد.
ولي خيلي خواب آلود و سست هستيد.
چشم‌هاي شما آن قدر سنگين و خسته است که نمي‌توانيد آن‌ها را مدتي طولاني باز نگه داريد. مدام پلك مي‌زنيد و نمي‌توانيد جلوي پلك زدن خود را بگيريد.
با انجام اين کار، چشم‌هاي شما خسته و بسته مي‌شوند و به خوابي بسيار عميق‌تر فرومي‌رويد.
(بعد از بيدار شدن ممکن است پلك بزنيد يا چشم‌هايتان نيمه بسته و خواب‌آلود بمانند. بايد اين وضعيت را بلافاصله دنبال کنيد.)
ديدي گفتم! حالا چشم‌هاي شما دارند سنگين‌تر مي‌شوند!
شما خيلي سست و خواب‌آلود هستيد.
چشم‌ها دارند بسته مي‌شوند و شما داريد به خوابي عميق‌تر فرو مي‌رويد.
(گاهي اوقات اين کار غيرضروري است، زيرا پلك زدن غيرارادي صورت مي‌گيرد. در اين صورت بايد، بر حسب وضعيت، تلقين‌ها را اندکي تغيير دهيد.)
ديديد گفتم! چشم‌هاي شما دارند خود به خود بسته مي‌شوند.
حالا در خوابي بسيار عميق فرو مي‌رويد.
خواب هر لحظه عميق‌تر مي‌شود.

<< مطالب جدیدتر

۞۞ آموزش مسایل جنسی ۞۞ - آرشیو 1390/9

<-Description->