نویسنده : میلاد 
تاریخ انتشار:سه شنبه 8 آذر 1390
سردرد با خود هيپنوتيزم
امروز براي شما روز مهمي است، چون اولين روز آرام و راحت عمر شما است. سردردي که تا حالا هميشه آن را حس ميکرديد، تغيير ميکند. الگوي درد آن متحول ميشود و ديگر احساس درد نخواهيد کرد.
شدت و تعداد دفعات بروز سردرد کمتر ميشود تا اين که بالاخره ناپديد ميگردد.
وقتي به خود اطمينان داشته باشيد، ديگر سردرد را حس نخواهيد کرد، زيرا ديگر خود را تحت تأثير آن قرار نميدهيد. در نتيجه به آن بياعتنا شده و ديگر آن را حس نميکنيد.
حتماً تا به حال چندين بار درباره علت سردرد از خود سوال کردهايد. سردرد فقط عادت بدي است که انسان در طي سالها فرا ميگيرد. انسان به طور مادرزادي چنين عارضهاي ندارد. علت سردرد کنوني شما با علت بروز آن در چند سال قبل تفاوت دارد.
عادتهاي خوب و بد، اکتسابي هستند. ذهن انسان ميتواند آن چه فرا گرفته است، فراموش کند. عادت رفع سردرد را جايگزينِ عادت بروز سردرد مي کنيد. ولي همچون ساير عادتها بايد براي برطرف کردن آن اراده و پشتکار داشته باشيد.
سردرد به خودي خود بيماري نيست. بلکه علامتي از نادرست بودن وضعيت بدن است. سردرد، علامت آن است که انسان با محيط خود مشکل دارد و نميتواند با محيط اطراف كه هر روز در حال تغيير است، به خوبي سازگار باشد.
به عبارت ديگر اگر بتوانيد احساسها و عواطف خود را کنترل کرده و تحت تأثير آنها قرار نگيريد، هرگز سردرد به سراغ شما نميآيد.
از اين به بعد، هر وقت درباره مسئلهاي واقعي يا خيالي تأمل کنيد، بلافاصله از اين موضوع آگاه ميشويد. اين عمل، اولين گام تا پيروزي است. اين موضوع را از ذهن خود خارج کرده و بلافاصله استراحت ميکنيد و از اين بابت به خود دلگرمي ميدهيد. احساس خوشي داريد زيرا حالا آگاه شدهايد. اگر همين طور تمرين کنيد، اين مکانيسم به طور خودانگيخته اجرا ميشود.
بعضي اوقات در طول روز تمايل به فکر کردن داريد. وقتي دچار چنين حالتي ميشويد، آن را با آرامش انجام دهيد. به عنوان مثال، وقتي شخصي شما را منتظر نگه داشته است، شما را نااميد کردهاند، از شما انتقاد کردهاند و يا درخواست شما را رد کردهاند. بايد ياد بگيريد در راهبندان و پشت چراغ قرمز آسوده خاطر باشيد.
بالاخره متوجه بروز تحول در خود ميشويد و بلوغ فکري پيدا ميکنيد. در نتيجه اعتماد به نفس كسب كرده و سردرد شما برطرف مي شود.
به محض ورود به تختخواب، خود را هيپنوتيزم کنيد تا به خواب طبيعي برويد و ديگر به مسائل روزمره فکر نکنيد. تختخواب محلي براي آرامش است که نبايد آسودگي و سلامت شما را به هيچ وجه بر هم بزند. در اين صورت وقتي بيدار ميشويد سردرد نداريد و از نظر جسمي و ذهني سرحال و آرام هستيد.
هر وقت فکر ميکنيد داريد دچار حمله ميشويد، دست از کار برداريد. راحت روي صندلي بنشينيد. سپس سه دفعه عدد 20 را تکرار کنيد تا عميقاً هيپنوتيزم شويد.
امروز براي شما روز مهمي است، چون اولين روز آرام و راحت عمر شما است. سردردي که تا حالا هميشه آن را حس ميکرديد، تغيير ميکند. الگوي درد آن متحول ميشود و ديگر احساس درد نخواهيد کرد.
شدت و تعداد دفعات بروز سردرد کمتر ميشود تا اين که بالاخره ناپديد ميگردد.
وقتي به خود اطمينان داشته باشيد، ديگر سردرد را حس نخواهيد کرد، زيرا ديگر خود را تحت تأثير آن قرار نميدهيد. در نتيجه به آن بياعتنا شده و ديگر آن را حس نميکنيد.
حتماً تا به حال چندين بار درباره علت سردرد از خود سوال کردهايد. سردرد فقط عادت بدي است که انسان در طي سالها فرا ميگيرد. انسان به طور مادرزادي چنين عارضهاي ندارد. علت سردرد کنوني شما با علت بروز آن در چند سال قبل تفاوت دارد.
عادتهاي خوب و بد، اکتسابي هستند. ذهن انسان ميتواند آن چه فرا گرفته است، فراموش کند. عادت رفع سردرد را جايگزينِ عادت بروز سردرد مي کنيد. ولي همچون ساير عادتها بايد براي برطرف کردن آن اراده و پشتکار داشته باشيد.
سردرد به خودي خود بيماري نيست. بلکه علامتي از نادرست بودن وضعيت بدن است. سردرد، علامت آن است که انسان با محيط خود مشکل دارد و نميتواند با محيط اطراف كه هر روز در حال تغيير است، به خوبي سازگار باشد.
به عبارت ديگر اگر بتوانيد احساسها و عواطف خود را کنترل کرده و تحت تأثير آنها قرار نگيريد، هرگز سردرد به سراغ شما نميآيد.
از اين به بعد، هر وقت درباره مسئلهاي واقعي يا خيالي تأمل کنيد، بلافاصله از اين موضوع آگاه ميشويد. اين عمل، اولين گام تا پيروزي است. اين موضوع را از ذهن خود خارج کرده و بلافاصله استراحت ميکنيد و از اين بابت به خود دلگرمي ميدهيد. احساس خوشي داريد زيرا حالا آگاه شدهايد. اگر همين طور تمرين کنيد، اين مکانيسم به طور خودانگيخته اجرا ميشود.
بعضي اوقات در طول روز تمايل به فکر کردن داريد. وقتي دچار چنين حالتي ميشويد، آن را با آرامش انجام دهيد. به عنوان مثال، وقتي شخصي شما را منتظر نگه داشته است، شما را نااميد کردهاند، از شما انتقاد کردهاند و يا درخواست شما را رد کردهاند. بايد ياد بگيريد در راهبندان و پشت چراغ قرمز آسوده خاطر باشيد.
بالاخره متوجه بروز تحول در خود ميشويد و بلوغ فکري پيدا ميکنيد. در نتيجه اعتماد به نفس كسب كرده و سردرد شما برطرف مي شود.
به محض ورود به تختخواب، خود را هيپنوتيزم کنيد تا به خواب طبيعي برويد و ديگر به مسائل روزمره فکر نکنيد. تختخواب محلي براي آرامش است که نبايد آسودگي و سلامت شما را به هيچ وجه بر هم بزند. در اين صورت وقتي بيدار ميشويد سردرد نداريد و از نظر جسمي و ذهني سرحال و آرام هستيد.
هر وقت فکر ميکنيد داريد دچار حمله ميشويد، دست از کار برداريد. راحت روي صندلي بنشينيد. سپس سه دفعه عدد 20 را تکرار کنيد تا عميقاً هيپنوتيزم شويد.
