نویسنده : میلاد 
تاریخ انتشار:سه شنبه 8 آذر 1390
جهت تقويت ريكي
صبحها و بعد از ظهرها به پياده روي در هواي تمييز برويد. مقداري حركات نرمشي و جنبشي انجام دهيد، به ويژه بر روي ستون فقرات تأكيد نماييد. تا آن را صاف نگاه داريد. شكل 31 را ببينيد.
از آبي كه در ظروف طلا، نقره يا مسين نگهداري شده است بنوشيد. چنين آبي سرشار از انرژي مثبت است. آب مغناطيسي شده نيز به همين اندازه مفيد است. بهتر است كه ظروف قبلاً از انرژيهاي كثيف پاكسازي شوند. چنانچه كسانيكه قبلاً از اين ظروف استفاده ميكردند مشكلي يا بيماري داشته باشند انرژي كثيف آنها ممكن است ه شما منتقل شود. اين ظروف انرژي زيادي دارند و همين طور ميتوانند انرژي را ذخيره و منتقل كنند.
تمرينهاي تنفسي پرانا را انجام دهيد. اين تمرينها در حفظ تعادل و توقيت كالبد انرژي بسيار مؤثر ميباشند. به ويژه عادت كنيد همواره با ديافراگم (شكم) نفس بكشيد. اين كار براي داشتن يكهاله سالم بسيار سودمند است. به شكل 32 نگاه كنيد.
شكل 32- تنفس با ديافراگم
شكل سمت چپ: در زمان عمل دم ديافراگم به سمت پايين منقبض ميگردد و شكم منبسط ميگردد.
شكل سمت راست: در زمان عمل بازدم ديافراگم آزاد ميشود و شكم منقبض ميگردد.
هر وقت كه فرصتي پيدا ميكنيد به ديدار طبيعت برويد. در صورت امكان صبحها حمام آفتاب بگيريد. عنصر آنش وجود ما با گرفتن حمام آفتاب به آساني شاداب و پرانرژي ميشود/
بطور مرتب حمام كنيد و بدنتان را با دست يا برس حمام ماساژ دهيد. حمام كردن در آب جاري رودخانهبسيار خوب است. براي پاك كردن و دور ساختن انرژي منفي از خود گاه گاهي خود را با آب نمك شستشو دهيد زيرا نمك خاصيت تجزيه انرژي منفي را دارد. گفته ميشود كه نمك دريا از انواع ديگر نمك مؤثرتر است.
بعضي مردم خود را با آب نمك پاشويه ميكنند. آب مورد نظر ميتواند ولرم، داغ يا خنك باشد كه بستگي به نياز بدن و ذائقه شما دارد. اين تكنيكي مؤثر براي پاك كردن انرژي منفي بدن از طريق پاها ميباشد. پس از پاشويه كردن اين آب نمك را بايد در توالت بريزيد زيرا پس از جذب انرژي منفي تبديل به ماده اي مضر ميشود.
گفته ميشود كه پاشويه كردن در آب نمك چاكراهاي سواهيستانا و شبكه خورشيدي را پاك مي‌كند.
با پاي برهنه بر روي زمين راه برويد به ويژه در نزديكي رودخانه و روي چمني كه با شبنم صبحگاهي خيس شده است. عنصر خاك مقدار زيادي از انرژي از انرژي منفي را از طريق پاها جذب مينمايد و چاكراي «مولادهارا» را پاك مي‌كند (چاكراي ريشه يا قاعده اي). چاكراي كف پا امتداد چاكراي ريشه يا قاعده اي ميباشد و مستقيماً به آن مربوط است. همچنين گفته ميشود كه چاكراي كف پا به چاكراي قلب مربوط است.
صبحها و بعد از ظهرها به پياده روي در هواي تمييز برويد. مقداري حركات نرمشي و جنبشي انجام دهيد، به ويژه بر روي ستون فقرات تأكيد نماييد. تا آن را صاف نگاه داريد. شكل 31 را ببينيد.
از آبي كه در ظروف طلا، نقره يا مسين نگهداري شده است بنوشيد. چنين آبي سرشار از انرژي مثبت است. آب مغناطيسي شده نيز به همين اندازه مفيد است. بهتر است كه ظروف قبلاً از انرژيهاي كثيف پاكسازي شوند. چنانچه كسانيكه قبلاً از اين ظروف استفاده ميكردند مشكلي يا بيماري داشته باشند انرژي كثيف آنها ممكن است ه شما منتقل شود. اين ظروف انرژي زيادي دارند و همين طور ميتوانند انرژي را ذخيره و منتقل كنند.
تمرينهاي تنفسي پرانا را انجام دهيد. اين تمرينها در حفظ تعادل و توقيت كالبد انرژي بسيار مؤثر ميباشند. به ويژه عادت كنيد همواره با ديافراگم (شكم) نفس بكشيد. اين كار براي داشتن يكهاله سالم بسيار سودمند است. به شكل 32 نگاه كنيد.
شكل 32- تنفس با ديافراگم
شكل سمت چپ: در زمان عمل دم ديافراگم به سمت پايين منقبض ميگردد و شكم منبسط ميگردد.
شكل سمت راست: در زمان عمل بازدم ديافراگم آزاد ميشود و شكم منقبض ميگردد.
هر وقت كه فرصتي پيدا ميكنيد به ديدار طبيعت برويد. در صورت امكان صبحها حمام آفتاب بگيريد. عنصر آنش وجود ما با گرفتن حمام آفتاب به آساني شاداب و پرانرژي ميشود/
بطور مرتب حمام كنيد و بدنتان را با دست يا برس حمام ماساژ دهيد. حمام كردن در آب جاري رودخانهبسيار خوب است. براي پاك كردن و دور ساختن انرژي منفي از خود گاه گاهي خود را با آب نمك شستشو دهيد زيرا نمك خاصيت تجزيه انرژي منفي را دارد. گفته ميشود كه نمك دريا از انواع ديگر نمك مؤثرتر است.
بعضي مردم خود را با آب نمك پاشويه ميكنند. آب مورد نظر ميتواند ولرم، داغ يا خنك باشد كه بستگي به نياز بدن و ذائقه شما دارد. اين تكنيكي مؤثر براي پاك كردن انرژي منفي بدن از طريق پاها ميباشد. پس از پاشويه كردن اين آب نمك را بايد در توالت بريزيد زيرا پس از جذب انرژي منفي تبديل به ماده اي مضر ميشود.
گفته ميشود كه پاشويه كردن در آب نمك چاكراهاي سواهيستانا و شبكه خورشيدي را پاك مي‌كند.
با پاي برهنه بر روي زمين راه برويد به ويژه در نزديكي رودخانه و روي چمني كه با شبنم صبحگاهي خيس شده است. عنصر خاك مقدار زيادي از انرژي از انرژي منفي را از طريق پاها جذب مينمايد و چاكراي «مولادهارا» را پاك مي‌كند (چاكراي ريشه يا قاعده اي). چاكراي كف پا امتداد چاكراي ريشه يا قاعده اي ميباشد و مستقيماً به آن مربوط است. همچنين گفته ميشود كه چاكراي كف پا به چاكراي قلب مربوط است.
