نویسنده : میلاد 
تاریخ انتشار:چهارشنبه 16 شهریور 1390
۲- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.
۳- تغذیه مناسب داشته باشید:بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.
مقاله مربوط به راه های افزایش مایع منی
شما می
توانید سوالات خود را درباره مسایل و مشکلات جنسی در این وبلاگ مطرح کنید و بعد از 24 ساعت جواب آن را در همان وبلاگ
دریافت کنید.
برای دریافت جدیدترین مقالات و آموزش های روز جنسی در گروه ما عضو شوید.برای عضویت
اینجا کلیک کنید.
اگر شما در
مورد مسایل جنسی مهارت دارید می توانید یکی از نویسندگان انجمن ما باشید و به سوالات دیگران پاسخ دهید.اگر
مایل به همکاری هستید در بخش نظرات ما را مطلع کنید.
----------------------------------------------------------------------------------------
۱- ترک سیگار:سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را
کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود۲۲درصد کمتر از سایرین است.
۲- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:علت اینکه
بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه
خنک تر از دمای بدن باشد.بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به
بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.
۳- تغذیه مناسب داشته باشید:بدون شک بعضی از
غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین
فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه
سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.
۴- سعی کنید بجای استمنا بیشتر سکس داشته
باشید:هرچقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد(مانند حالت جلق زدن
هرروز)حجم و غلظت منی شما کمترخواهد شد.
۵- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:الکل به
علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش
میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.
۶- تمرین حرکات ورزشی کجل:هرچند این تمرینات
اثری روی مقداراسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر
کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.
۷- ویتامین ها و مکملهای غذایی:ماری ژوانا و
بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.
در
مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر می کنند. مانند:
کارنیتین: در گوشت قرمز و شیر وجود
دارد.
فولیک اسید:
آرژینین: در آجیل،کنجد،تخم مرغ
و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
ویتامین ایی و سلنیوم: این دو ماده نیز باعث
افزایش تولید منی میشوند.
----------------------------------------------------------------------------------------
شما می
توانید سوالات خود را درباره مسایل و مشکلات جنسی در این وبلاگ مطرح کنید و بعد از 24 ساعت جواب آن را در همان وبلاگ
دریافت کنید.
برای دریافت جدیدترین مقالات و آموزش های روز جنسی در گروه ما عضو شوید.برای عضویت
اینجا کلیک کنید.
اگر شما در
مورد مسایل جنسی مهارت دارید می توانید یکی از نویسندگان انجمن ما باشید و به سوالات دیگران پاسخ دهید.اگر
مایل به همکاری هستید در بخش نظرات ما را مطلع کنید.
